Als Geschäftsführerin und Mitglied des Management Teams in der deutschen Industrie erlebte ich ständige Anspannung und schlaflose Nächte.
Durch gezielte Atemtechniken konnte ich jedoch meinen Stress besser managen und endlich wieder erholsam schlafen. Genau das möchte ich dir auch zeigen, wie du das auch schaffen kannst.
Woche 1
Grundlagen der Atemarbeit: Verstehe die wesentlichen Prinzipien und Vorteile, was du alles mit deinem Atem erreichen kannst
Woche 2
Atemtechniken zur Stressbewältigung: Praktische Techniken zur sofortigen Stressreduktion in jeder Situation, privat und beruflich.
Woche 3
Steigerung von Energie und Konzentration: Atemtechniken zur Optimierung deiner Leistungsfähigkeit, mehr geistige und körperliche Energie.
Woche 4
Praktische Integration von Atemübungen in deine täglichen Aktivitäten. Entwickle Routinen zur Anwendung von Breathwork in allen Situationen.
Woche 5
Feinschliff und Anpassung an deine individuellen Bedürfnisse, damit du diese Atemübungen langfristig nutzen kannst.
Bonusleistungen
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