Transformierende Atemreisen

Transformierende Breathwork Journeys

Transformierende Atemreisen

Löse innere emotionale und mentale Blockaden

Tiefe Verbindung zu dir selbst

Transformierende Atemreisen oder auch Breathwork Journeys sind geführte Sitzungen, bei denen unterschiedliche Atemtechniken verwendet werden, um tiefgehende emotionale und geistige Veränderungen zu fördern. Diese Reisen sind darauf ausgelegt, innere Blockaden zu lösen, das Bewusstsein zu erweitern und den Zugang zu tieferen Schichten des Selbst zu ermöglichen.

Die Phasen einer transformierenden Atemreise

Du wirst eine kraftvolle Reise erleben, bei der du durch gezielte Atemtechniken zu tieferen Bewusstseinsebenen geführt wirst. Diese Reise geschieht in einem geschützten Raum, unterstützt von Musik und Coaching, um die energetische Wirkung zu intensivieren.

Einleitung

Atemtechnik verstehen

Einführung in die Technik der Atemtechnik und Erklärung, wie Breathwork emotionale und körperliche Blockaden lösen kann.

Schaffung eines unterstützenden Umfelds, worin sich Teilnehmer sicher und aufgehoben fühlen, um sich dem Prozess hinzugeben.

Aktive Atemphase

Bewusstes Ankommen

In dieser Phase geht es darum, sowohl im Raum als auch im eigenen Körper anzukommen, um optimal auf die Atemreise eingestimmt zu sein.

Aktive Atemtechnik

Durch angeleitetes Atmen findest du deinen Weg ins Unterbewusstsein. Der Geist beruhigt sich und es stellt sich eine innere Ruhe ein.

Höhepunkt der Session

Hier kannst du emotionalen und mentalen Blockaden loslassen. Es ist ein befreiender Moment der Transformation.

Transferierung

Nach dem Loslassen werden neue, positive Gedanken und Emotionen verankert, um tiefgreifende persönliche Veränderungen zu fördern.

Integration

Nach der aktiven Atemphase bleiben die Teilnehmer in einem erweiterten Bewusstseinszustand, um die Erfahrungen weiter in das Unterbewusstsein zu integrieren.

Positive Intentionen

Durch positive Intentionen führen wir die Teilnehmer behutsam zurück ins Hier und Jetzt, sodass die Transformation nachhaltig im alltäglichen Leben spürbar wird.

Sharing Circles

Im Anschluss bieten geführte Sharing Circles eine wertvolle Gelegenheit zum Austausch. Hier können Teilnehmer ihre Erlebnisse teilen, gegenseitig inspirieren und zusätzliche Klarheit über ihre persönlichen Durchbrüche gewinnen.

Die Vorteile einer transformierenden Atemreise

Emotionale Heilung

Stressreduktion

Selbsterkenntnis

Energieausgleich

Transformierende Breathwork Journeys

Atemreisen Online

Transformierende Atemreisen sind ideal für Menschen, die:

Online Breath Journey

Bei Meraki Breath & Coaching führen unsere erfahrenen Coaches dich sicher und professionell durch deine transformierende Atemreise. Wir stellen sicher, dass du dich in einem geschützten und unterstützenden Umfeld befindest, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Für wen sind transformierende Atemreisen nicht geeignet?

Während transformierende Atemreisen viele Vorteile bieten, gibt es bestimmte Voraussetzungen und gesundheitliche Bedingungen, bei denen diese Atemarbeit nicht empfohlen wird. Zu deinem eigenen Schutz und Wohlbefinden beachte bitte die folgenden Vorsichtsmaßnahmen:

Transformierende Atemreisen sind nicht geeignet für:

Schwangere Frauen: Intensives Atmen kann körperliche Reaktionen hervorrufen, die während der Schwangerschaft unerwünscht sein könnten.
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Insbesondere diejenigen mit Herzschrittmachern oder kürzlich durchgeführten Operationen am Herzen sollten diese Praxis vermeiden.
Menschen mit Epilepsie: Die intensiven Atemmuster können potenziell Auslöser für Anfälle sein.

Personen mit aktivem Schub von Schizophrenie oder anderen schweren psychischen Erkrankungen: Die Erfahrung kann überwältigend sein und wird ohne vorherige medizinische Konsultation nicht empfohlen.
Menschen mit schwerem Asthma oder chronischen Lungenproblemen: Die Technik kann Atembeschwerden verschlimmern.
Individuen, die sich kürzlich einer Operation unterzogen haben: Vor allem im Bauch- oder Brustbereich sollte genügend Heilungszeit verstrichen sein.

Wichtige Hinweise:

Konsultiere deinen Arzt: Wenn du gesundheitliche Bedenken hast oder dich in einer der oben genannten Kategorien befindest, sprich bitte vorher mit deinem Arzt, bevor du an einer transformierenden Atemreise teilnimmst.

Ehrliches Vorgespräch: Vor Beginn jeder Sitzung bitten wir dich, uns über deine gesundheitliche Vorgeschichte zu informieren, damit wir deine Sicherheit gewährleisten können.

die wichtigsten Infos zusammengefasst

FAQ’s zu transformative Breath Journey

Was ist eine transformative Breath Journey?

Eine transformative Breath Journey ist eine gezielte Atemsitzung, die darauf abzielt, emotionale und mentale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Durch kontrollierte Atemtechniken wird das autonome Nervensystem beeinflusst, sodass ein Zustand tiefster Entspannung und Heilung eintreten kann.

Wie lange dauert eine typische Breath Journey?

Eine typische transformative Breath Journey dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten, abhängig von der spezifischen Methode und den individuellen Bedürfnissen kann es auch mal kürzer oder länger dauern.

Gibt es irgendwelche Kontraindikationen für die Teilnahme an einer Breath Journey?

Ja, Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollten vorsichtig sein oder vor Teilnahme Rücksprache mit einem Arzt und dem Coach halten. Dazu gehören unter anderem Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schwere Asthmaanfälle, schwere psychische Erkrankungen oder Menschen, die kürzlich eine Operation hatten.

Was sollte ich während einer Breath Journey erwarten?

Während einer Breath Journey kann man verschiedenste Empfindungen erleben, von tiefer Entspannung und Gefühlen der Befreiung bis hin zu intensiven emotionalen und körperlichen Erlebnissen. Viele Menschen berichten von einem Gefühl der Erleichterung, Klarheit und spirituellen Einsichten.

Wie bereite ich mich auf eine Breath Journey vor?

Vor einer Breath Journey ist es wichtig, einen ruhigen und sicheren Ort zu haben, an dem man ungestört ist. Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und etwa zwei Stunden vor der Sitzung keine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Auch das Setzen einer klaren Intention kann hilfreich sein.

Kann ich eine Breath Journey allein durchführen, oder benötige ich einen Coach?

Es ist möglich, eine Breath Journey allein durchzuführen, besonders wenn man erfahren ist. Allerdings kann ein erfahrener Breath Coach dabei unterstützen, sicher und effektiver durch den Prozess zu führen, insbesondere für Anfänger.

Wie oft sollte ich an Breath Journeys teilnehmen?

Die Häufigkeit hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Manche nehmen wöchentlich teil, andere monatlich oder nach Bedarf. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper und die eigenen Gefühle zu hören.

Welche Vorteile kann ich aus regelmäßigen Breath Journeys ziehen?

Regelmäßige Breath Journeys können helfen, Stress zu reduzieren, emotionale Blockaden zu lösen, die geistige Klarheit zu verbessern, die Selbstwahrnehmung zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Gibt es spezielle Atemtechniken, die während einer Breath Journey verwendet werden?

Ja, es gibt viele verschiedene Atemtechniken, die verwendet werden können, wie z.B. die holotrope Atmung, die verbundene Atmung, die zirkuläre Atmung und andere. Jede Technik hat ihre eigenen Vorteile und spezifischen Anwendungen.